اكتشاف طريقة أكثر فعاليةً من الجري لصحة القلب

وجدَ باحثون من جامعة سانت جورج في غرينادا، في دراسة تجريبية، أن الرياضة الثابتة والمُتمثلة برفع الأثقال، تُعد أكثر فعاليةً في تحسين صحة القلب والأوعية الدموية، من رياضة الجري وركوب الدرجات.

وذكرت مايا سميث، قائدة الفريق البحثي، نقلاً عن صحيفة ذا صن البريطانية، أن الانخراط بأي نشاط رياضي يحد من عوامل خطر أمراض القلب، مبينةً أن الدراسة أجريت على متطوعين شباب ومسنين، حيث أظهرت تمارين رفع الأثقال تساهم ببناء العضلات وتخفيض وزن الجسم وضغط الدم والسكر، بينما مُمارسة الرياضة المتحركة تُبقى الجسم عرضة لخطر الإصابة بانسداد في الشرايين."

ويرى الباحثون أن نتائج الدراسة يمكن تساعد الأطباء في تقديم المشورة المناسبة لمرضاهم لممارس التمارين الرياضية المناسبة.

التعليقات


إضافة تعليق
التعليقات تخضع للرقابة قبل نشرها

آخر الأخبار

الأكثر قراءة