دراسة : ضرورة ممارسة الرياضة لكبارالسن، و غسل الصحون يطيل العمر
منشور:أفادت دراسة حديثة طرحت في برنامج "طارق شو" على قناة روتانا خليجية، أن القيام بغسل الصحون يغتبر من التمارين الرياضية التي يجب ممارستها باستمرار خاصة لكبار السن ، حيث تعد من التمارين التي لا تحتاج الى طاقة كبيرة في بذلها مما يجعلها تساعد على انتظام دقات القلب و الحركة لليدين و الجسم بأكله فيطل العمر!
و استعرضت الدراسة العديد من الأعمال التي من شأنها أن تكون رياضة بدنية خفيفة مثل التنقل في أرجاء المنزل و القليل من الأعمال في الحديقة و غيرها الكثير من الأعمال التي تجنب الموت المبكر لكبار السن.
و أشارت الدراسة الى أن الجلوس لفترات طويلة يزيد خطر الاصابة بالعديد من الأمراض بما في ذلك أمراض القلب و الشرايين و الوفاة المبكرة.
و لفت مؤلف الدراسة في المدرسة النرويجية "أولف اكيلوند" الى ضرورة القيام بالنشاط المعتدل بالنسبة لكبار السن و التحرك بشكل بسيط لما له من أثر كبير على صحتهم الجسدية.
اقرأ أيضا: فستان مايا دياب يحرجها أمام الجميع
